吃什么能提高免疫力和抵抗力？

要想提高免疫力和抵抗力，患者首先通过饮食调理，一日三餐一定要规律的进食，同时还要保证营养均衡，平时多进食高蛋白类的食物，例如蛋类、奶制品、瘦肉、牛羊肉以及乌骨鸡等，还能补充胆固醇，患者也可以多吃富含膳食纤维的食物，例如绿叶蔬菜、胡萝卜、苹果等，增强体质。另外患者还要加强运动锻炼，例如跑步、游泳或者是打球等，必要时也可以遵医嘱服用营养剂调理身体。