什么是跟腱损伤

跟腱是连接小腿肌肉与脚跟骨的坚韧纤维组织，损伤指其部分或完全撕裂，常因运动过度、突然发力或退变引发，运动员及中老年人风险较高。

一、按损伤程度分类

1.部分撕裂：跟腱纤维部分断裂，表现为局部疼痛、肿胀，活动时疼痛加重，通常可通过保守治疗恢复。

2.完全撕裂：跟腱完全断裂，伴随剧痛、行走困难，需手术修复，术后康复周期较长。

二、按病因分类

1.急性损伤：运动中突然发力（如跳跃、短跑）或外伤（如撞击）导致，年轻人及运动爱好者高发。

2.慢性损伤：长期反复劳损（如长跑、登山）或跟腱退变（如年龄增长、糖尿病），中老年人群多见。

三、特殊人群注意事项

• 运动员：避免过度训练，运动前充分热身，加强小腿肌肉力量训练可降低风险。

• 中老年人：控制体重，减少高冲击运动，出现跟腱疼痛及时就医，避免延误治疗导致慢性病变。

• 糖尿病患者：需严格控制血糖，定期检查跟腱健康，预防因神经病变或血管病变加重损伤。

四、治疗原则

优先非手术干预（如休息、冰敷、物理治疗），完全撕裂或保守治疗无效时考虑手术。药物仅缓解疼痛，需遵医嘱使用，避免自行用药。