失眠可以艾灸什么穴位

失眠可艾灸神门穴、百会穴、涌泉穴、安眠穴、太溪穴等穴位，这些穴位通过调节神经功能、改善气血运行和镇静安神来缓解失眠症状。

心脾两虚型失眠：可艾灸心俞穴、脾俞穴、足三里穴。心俞穴位于背部第5胸椎旁开1.5寸，能宁心安神；脾俞穴在第11胸椎旁开1.5寸，可健脾益气；足三里穴在犊鼻下3寸，能补益气血，改善因心脾两虚导致的失眠。

阴虚火旺型失眠：推荐艾灸太溪穴、照海穴、涌泉穴。太溪穴在足内侧内踝尖与跟腱之间凹陷处，滋补肾阴；照海穴在内踝尖下方凹陷处，滋阴降火；涌泉穴在足底前1/3凹陷处，引火归元，适合阴虚火旺者。

肝郁气滞型失眠：可艾灸太冲穴、期门穴、阳陵泉穴。太冲穴在足背第一、二跖骨结合部前方凹陷处，疏肝解郁；期门穴在胸部乳头直下第6肋间隙，宽胸理气；阳陵泉穴在小腿外侧腓骨头前下方凹陷处，疏泄肝胆，缓解情绪不畅引起的失眠。

特殊人群注意：孕妇艾灸腹部及腰骶部需谨慎，建议在专业医师指导下进行；婴幼儿及皮肤敏感者艾灸时需控制温度，避免烫伤；糖尿病患者艾灸后注意足部保暖，防止皮肤损伤。艾灸后若出现局部红肿、瘙痒等不适，应立即停止并就医。