如何保肝护肝养肝？

可以从以下几方面保肝护肝养肝：1.药物方面。维生素类药物能起到保肝作用，能够促进肝细胞的恢复。还原型谷胱甘肽对中毒性肝损伤起保护作用。复方甘草酸苷有保肝、抗炎的作用。2.饮食方面。草莓能够抑制毒素对肝脏的损害。柑橘中维生素C的含量膏能够提升肝细胞的活性。梨能够加速肝的代谢能力，还可以消除肝脏方面的炎症。多吃纤维素高的蔬菜，通肠润便，有效的帮助肝脏排毒。3.日常生活当中尽量避免抽烟喝酒，尤其是酒精对肝脏损害很大，合理作息，适当锻炼。