肘关节肌腱炎怎么治疗

肘关节肌腱炎治疗以休息、抗炎、康复为主，急性期（1~2周内）优先制动，慢性期（超过3个月）需强化功能锻炼。

一、急性发作期（1~2周内）

需立即减少肘关节负重活动，避免拧、提重物，必要时佩戴护肘固定。可局部冷敷（每次15~20分钟，每日3次）减轻炎症，同时口服非甾体抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛。

二、亚急性期（2周~3个月）

疼痛缓解后逐步恢复轻度活动，避免过度屈伸。可采用热敷促进血液循环，配合物理治疗（如超声波、冲击波）加速修复。若保守治疗无效，需排查肌腱撕裂或神经压迫可能。

三、慢性恢复期（超过3个月）

重点进行肌肉力量训练（如握力球、抗阻屈伸），改善关节稳定性。长期伏案工作者需调整姿势，避免肘部持续受压。老年患者建议在康复师指导下进行渐进式锻炼，预防肌腱再次损伤。

四、特殊人群注意事项

儿童需避免剧烈运动，优先通过休息和温和拉伸缓解症状；孕妇用药需咨询医生，优先选择物理治疗；糖尿病患者需严格控制血糖，避免因循环障碍延缓愈合。