抑郁症艾灸哪里比较好

抑郁症艾灸常用穴位包括百会、印堂、内关、神门、太溪，配合足三里、三阴交提升机体状态。需注意：艾灸仅适用于轻中度抑郁辅助调节，重度抑郁需优先药物治疗。

百会穴（督脉）：位于头顶正中线交点，温灸可改善情绪低落、增强专注力，每次施灸10~15分钟，每周3次。

印堂穴（经外奇穴）：两眉连线中点，艾灸能缓解焦虑、改善睡眠质量，注意避开眼周，施灸距离皮肤约3厘米。

内关穴（心包经）：腕横纹上3指宽，内侧两筋间，双向调节神经功能，缓解心悸、烦躁，可配合按摩增强效果。

太溪穴（肾经）：内踝尖与跟腱间凹陷，滋补肾气改善疲劳、情绪低落，适合长期施灸，需避免空腹或过饱时操作。

特殊人群提示：孕妇禁用腹部穴位，高血压、皮肤敏感者降低艾灸温度，儿童及老年人需监护人协助，艾灸后1小时内避免洗澡。

（注：本内容基于《中国针灸》2022年研究：艾灸可通过调节5 - 羟色胺代谢通路改善抑郁样行为，需专业医师指导穴位配伍。）