头发越来越少了

头发越来越少可能与遗传、激素变化、营养失衡或压力有关，通常在20-40岁人群中更常见，男性多表现为发际线后移或头顶稀疏，女性多为整体密度下降。

雄激素性脱发：男性常见于发际线M型或头顶O型，女性多为头顶头发变稀，与遗传和5α-还原酶活性相关，20-30岁开始逐渐显现。

休止期脱发：多在产后、手术、高热或快速减重后3-6个月发生，头发均匀变稀，每日脱发量超过100根且持续数月，需排查诱因。

斑秃：表现为圆形或片状脱发区，边界清晰，与自身免疫相关，部分患者伴随指甲凹陷或白发，可在数月至数年内自愈。

营养性脱发：缺铁性贫血或蛋白质摄入不足时，头发会变细、易断，需通过血常规和血清铁蛋白检测确认，及时补充铁剂或优质蛋白。

特殊人群提示：孕妇产后脱发可自行缓解，无需过度治疗；儿童斑秃需避免头皮刺激，优先通过调节作息和饮食改善；老年人脱发多与毛囊老化相关，建议定期进行头皮按摩促进血液循环。