每天喝一杯苦瓜水好吗？

每天喝一杯苦瓜水对身体是比较好的，但是体质比较寒凉的人不建议每天喝苦水，苦瓜性寒，具有清热解毒、消炎、清暑泻火的作用，喝苦瓜水可以排出体内毒素，苦瓜中能提取类似胰岛素的物质，长期喝苦瓜水还具有降血糖的作用，苦瓜中的苦瓜甙还具有调节血压、血脂、胆固醇的作用，苦瓜甙和苦味素还可以健脾开胃，帮助消化，长期喝苦瓜水还能够清肝明目、缓解视疲劳。