病情描述：我爷爷今年已经78岁了，因为有高血压，所以我总是一个人待在家里，不经常活动，儿子劝我每天多走走路，说这样对身体有好处。我想请问一下走路对身体有哪些好处呢？
副主任医师 广州医科大学附属第二医院
走路是一种较为轻松的锻炼方法，它属于有氧运动，长期持之以恒的坚持下来可以增强免疫力，提高心肺功能。尤其老年人年纪大了，走路是比较适合他们的锻炼方法。安全经济，不需要消耗其他东西，就可以进行走路锻炼。吃完饭后走一会儿路，有助于消化。尤其老年人年纪大了，关节僵硬，活动度低，走路可以使关节得到锻炼，以预防关节炎。走路还可以放松压力，愉悦心情，缓解一天的疲劳。高血压患者更应该每天坚持走路，但速度不要太快，正常速度就可以。