如何区分肩周炎和肌肉劳损？

区分肩周炎和肌肉劳损可通过病程、疼痛范围及活动受限特点判断：肩周炎多为50岁左右人群，病程2~3个月，肩关节各方向活动均受限；肌肉劳损常与长期重复动作相关，疼痛局限于劳损部位，活动后加重休息缓解。

病程差异：肩周炎病程较长，通常持续2~3个月甚至更久，肌肉劳损病程相对较短，休息后数天至1周可缓解。

疼痛范围：肩周炎疼痛涉及肩关节周围及上臂，肌肉劳损疼痛局限于劳损肌肉区域，如肩袖肌群或三角肌。

活动受限特点：肩周炎主动和被动活动均受限，如梳头、摸背动作困难；肌肉劳损主动活动受限，被动活动影响小。

特殊人群提示：中老年人易患肩周炎，需注意保暖和适度锻炼；长期伏案工作者易肌肉劳损，建议定时活动颈肩。

治疗原则：肩周炎以功能锻炼为主，配合非甾体抗炎药；肌肉劳损优先休息、冷敷或热敷，必要时药物缓解。