午觉睡不着怎么办？

午觉睡不着首先要选择安静舒适的睡眠环境，可以通过听舒缓的音乐促进睡眠。平时要避免压力过大，要保持放松，平时要有规律的生活习惯。如果睡不着午觉，可以将眼睛眯着躺二十分钟，这是闭目养神的过程，可以保证下午工作的时候精力充沛。睡不着觉还可能是植物神经功能紊乱引起的，建议可以在医生的指导下用谷维素或甲钴胺等营养神经的药物治疗。对头部进行按摩，可以放松神经促进睡眠。