手关节炎日常怎么治疗

手关节炎日常治疗以非药物干预为主，结合药物辅助，需长期坚持并根据病情调整方案。

1.运动康复：低强度有氧运动如游泳、快走，配合关节灵活性训练如握拳-伸展动作，可增强关节周围肌肉，改善活动度。

2.物理治疗：热疗可缓解晨僵，冷疗减轻急性炎症；理疗如超声波、经皮神经电刺激能促进局部血液循环，缓解疼痛。

3.药物辅助：疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意胃肠道刺激；外用镇痛药膏可局部缓解症状。

4.生活方式调整：避免反复用力动作，使用护具减轻关节负担；控制体重以降低关节压力，均衡饮食补充钙和维生素D。

5.特殊人群注意：老年患者需预防跌倒，选择防滑鞋具；糖尿病患者需严格控制血糖以延缓关节病变；孕妇用药需咨询医生，优先物理治疗。