黑枸杞和红枸杞的区别？

黑枸杞是黑果枸杞的成熟果实，其颜色为紫黑色，其中含有脂肪以及氨基酸、花青素、矿物质、维生素B1、维生素B2等。而红枸杞是宁夏枸杞的成熟果实，颜色为红色或者暗红色，其中花青素的含量比较低，但是其他的营养成分与黑枸杞相似，同时能够用于治疗腰膝酸软以及眩晕、耳鸣等病症，具有滋补肝肾等功效，建议你根据自身的情况来选择合适的枸杞，不要一次性喝太多。