腰肌劳损挂什么科？

腰肌劳损通常挂骨科或康复科。若伴随外伤或剧烈疼痛，可先挂急诊科排查紧急情况。

骨科：适用于急性发作或伴随明显活动受限的情况，需通过影像学检查排除骨折、椎间盘突出等器质性病变。

康复科：针对慢性劳损、恢复期患者，可通过物理治疗、运动康复等非药物手段改善症状。

特殊人群注意事项：

老年人：需警惕骨质疏松性骨折风险，建议优先骨科排查。

孕妇：孕期激素变化易加重腰部负担，应尽早咨询产科联合康复科制定方案。

青少年：长期姿势不良（如久坐、弯腰驼背）是主因，康复科介入可避免发展为慢性疼痛。

预防建议：

避免久坐/久站超过1小时，每30分钟做腰部拉伸。

运动前充分热身，避免突然弯腰负重动作。

睡眠选择中等硬度床垫，维持腰椎自然生理曲度。