脚后跟后面疼是什么原因

脚后跟后面疼（跟腱炎）多因过度使用、突然运动或跟腱退化引发，常伴随肿胀、活动受限。

1.跟腱炎：运动过量或热身不足致跟腱反复牵拉，表现为跟腱部位酸痛，早晨起床或运动后加重，跑步、跳跃等动作受限。

2.足底筋膜炎：长期站立或扁平足人群易发病，疼痛集中在脚跟底部，按压痛点明显，行走时刺痛加剧，休息后缓解。

3.跟骨滑囊炎：跟腱止点处滑囊反复摩擦发炎，局部红肿热痛，穿鞋或按压跟骨后方有明显压痛，久坐后起身疼痛明显。

4.跟骨骨刺：跟骨骨质增生刺激周围组织，疼痛在负重时加重，晨起或天气变化时明显，X线可发现骨刺影。

特殊人群建议：青少年生长痛（夜间痛为主）、运动员需控制运动强度，老年人减少久站；糖尿病患者需警惕足部感染风险，及时就医。