咳嗽时尿失禁怎么办

咳嗽时尿失禁（压力性尿失禁）需根据病因分级干预。轻度可通过盆底肌训练、控制体重改善；中度需结合行为疗法与药物辅助；重度建议手术治疗。

盆底肌训练：每日3组凯格尔运动，每组15次收缩-放松，持续3-6个月见效，可增强控尿能力。

体重管理：BMI超25者减重5%-10%，减少腹部压力对盆底肌的压迫，尤其女性更年期后激素变化需注意。

行为干预：避免突然咳嗽、提重物，排尿时中断尿流训练，减少腹压波动。

特殊人群：老年女性优先非药物干预，产后女性建议产后42天开始康复训练，孕期女性可提前进行盆底肌功能评估。

医疗途径：药物可选抗胆碱能类，需遵医嘱；重度患者可考虑尿道中段悬吊术等微创治疗。