戒烟后感觉恶心反胃怎么办

戒烟后恶心反胃通常在1~2周内自行缓解，可通过调整饮食、补充水分、避免刺激等非药物方式缓解，必要时在医生指导下使用止吐药物。

饮食调整：选择清淡易消化食物，如粥、面条、蒸蛋等，避免油腻、辛辣、刺激性食物，少量多餐，减轻肠胃负担。

补充水分：多喝温水，保持身体水分充足，促进新陈代谢，缓解因戒烟导致的口腔干燥和胃部不适。

环境管理：远离油烟、香水等刺激性气味，保持室内空气清新，避免接触诱发恶心的环境因素。

特殊人群提示：孕妇、哺乳期女性、老年人及有胃病、肝病等基础疾病者，若症状持续超过2周或加重，应及时就医，避免延误病情。