脚后跟涨疼，是怎么回事

脚后跟涨疼可能由足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺或过度使用等原因引起，多数情况下通过休息和保守治疗可缓解。

1.足底筋膜炎：长期站立或跑步者常见，早晨起床时疼痛明显，活动后缓解。

2.跟腱炎：跟腱部位肿胀疼痛，运动后加重，可能伴随局部发热。

3.跟骨骨刺：中老年人多见，X线检查可见跟骨边缘骨质增生，活动时刺痛。

4.过度使用：突然增加运动强度或长时间行走导致肌肉疲劳性疼痛。

特殊人群注意：中老年人、肥胖者、运动员需特别关注，建议穿缓冲好的鞋子，避免长时间站立，运动前充分热身。若疼痛持续超过2周或伴随红肿发热，应及时就医。