我的月经不正常

月经不正常通常指月经周期、经期时长或经量偏离正常范围（周期21~35天，经期3~7天，经量20~60ml），可能由激素波动、疾病或生活方式等因素引起。

一、周期异常

周期短于21天或长于35天，可能与多囊卵巢综合征（PCOS）、甲状腺功能异常或黄体功能不足有关。青春期初潮后1~2年或围绝经期可能出现暂时性紊乱，需观察是否持续超过6个月。

二、经期异常

经期短于3天或长于7天，可能提示子宫内膜息肉、子宫肌瘤或凝血功能异常。经期延长伴随经量增多时，需警惕贫血风险，建议记录经期天数和经量变化。

三、经量异常

经量少于5ml（点滴出血）或多于80ml（需频繁更换卫生巾），经量过多可能与子宫腺肌症、凝血功能障碍相关，过少可能提示卵巢功能减退。可通过卫生巾使用频率估算经量。

四、特殊情况

青春期少女（13~18岁）初潮后2年内、育龄期女性（20~49岁）若伴随痛经、不孕或异常出血，需排查器质性病变。围绝经期（45~55岁）出现周期紊乱属正常过渡，但需排除子宫内膜癌等疾病。

建议：若异常持续3个月以上，或伴随严重腹痛、发热、体重骤变，应及时就医检查激素水平、超声或宫腔镜等，优先通过规律作息、均衡饮食和适度运动改善，必要时遵医嘱使用药物调节。