易胖体质怎么减肥？

易胖体质要想减肥，平时应控制饮食，避免吃热量较高的食物，比如辣条、奶油蛋糕、巧克力、肥肉、烤肉、炸鸡、奶茶、汉堡等等。还应给自己定制合理的运动计划并且坚持，比如跑步、游泳、登山、骑自行车、跳绳、打篮球、打羽毛球等等。减肥期间注意多喝些温水，促进新陈代谢，不喝饮料。若肥胖患者难以坚持，则建议去医院进行抽脂手术，手术后注意保持伤口清洁，听从医嘱穿塑形衣。