中暑的

中暑是在高温高湿环境下，人体散热功能失调导致核心体温升高（≥38.5℃），引发器官功能损伤的急症。根据病情严重程度分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑（含热痉挛、热衰竭、热射病），其中热射病致死率高，需紧急处理。

一、先兆中暑

表现为头晕、乏力、口渴、多汗，体温正常或略高（37.5~38℃）。此时应立即转移至阴凉处，补充含电解质的水分，避免继续暴露高温环境，通常休息后可缓解。

二、轻症中暑

体温升至38~39℃，伴面色潮红、恶心呕吐、皮肤灼热或湿冷。需迅速降温（如用湿毛巾擦拭、风扇降温），脱离高温环境，口服补液盐，症状持续不缓解时需就医。

三、重症中暑

热射病最危急，核心体温≥40℃，伴意识障碍、抽搐、器官衰竭。需立即拨打急救电话，物理降温（冰袋置于大血管处），避免使用酒精擦身，途中持续监测体温和生命体征。

四、特殊人群防护

老年人、婴幼儿、慢性病患者（如高血压、糖尿病）及肥胖者风险更高。建议夏季尽量减少10：00-16：00户外活动，随身携带防暑药品，保持充足饮水，定期监测体温，出现不适及时就医。