早晚体重一样代谢不好是怎么回事？

引起代谢不好的原因有很多，如长时间熬夜、睡眠不足、喝水量少、饮食不当、长时间不运动、胃肠功能紊乱、甲状腺功能减退、内分泌失调、身体湿气重、脾虚等。早晚体重一样是常见的现象，并不能说明代谢不好，如果想要知道是否是代谢不好，需要进行长期的体重监测。如果确定代谢比较缓慢，可以通过一些方法促进身体新陈代谢，如适当运动、多喝水、饮食清淡、多吃富含纤维素的食物等。