在减肥期间可以吃火龙果吗？

减肥期间是可以吃火龙果的，火龙果中含有植物白蛋白、维生素、黄酮和不饱和脂肪酸，属于低脂肪、低热量的水果，适当地食用可以通润肠道，排出体内的垃圾和毒素，其中含有的胡萝卜素可以调节机体平衡，起到护胃、促消化、利尿的作用，除此之外能够降低胆固醇、降血糖，富含的维生素B是人体不可缺少的。火龙果作为凉性水果并不能多吃，在经期的女性需要注意不能吃。想要减肥需要有科学的饮食和良好的生活作息，除了控制饮食之外还要注意运动，这样才能达到效果。