快猝死前怎么自救

快猝死前自救需立即识别高危信号（如胸痛、呼吸困难、晕厥前兆），并在黄金4分钟内启动急救措施。

一、突发心脏骤停自救

立即拨打急救电话，同时尝试心肺复苏：双手交叠按压胸骨中下段，每分钟100-120次，深度5-6厘米；若现场有AED（自动体外除颤器），立即使用。

二、急性冠脉综合征（心梗前兆）

若出现胸骨后压榨性疼痛、冷汗、恶心，立即停止活动，坐下休息，含服硝酸甘油片（若有病史且无禁忌），保持冷静并呼叫急救。

三、恶性心律失常（如室颤）

伴随心悸、头晕、黑矇时，立即平卧，解开衣领，深呼吸后屏气，尝试刺激迷走神经（如冷水敷面），同时呼救。

四、特殊人群注意事项

老年患者需警惕无痛性心梗，女性发作时可能伴背痛、下颌痛；糖尿病患者低血糖可能诱发猝死，随身携带糖果，出现头晕、手抖时立即进食。

五、预防与长期管理

定期体检监测血压、血脂、心电图；控制高血压、糖尿病、肥胖等危险因素；戒烟限酒，规律运动，避免过度劳累和情绪激动。