物理降温

物理降温是通过非药物方式降低体温，适用于体温38.5℃以下、无明显不适的情况，核心方式包括温水擦浴、减少衣物及补充水分。

温水擦浴：使用32-34℃温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管处，每次擦浴时间10-15分钟，避免酒精擦浴，因其可能引发寒战或皮肤刺激。

减少衣物与环境调节：穿着宽松透气衣物，室温控制在24-26℃，避免过热环境，尤其婴幼儿需注意避免包裹过厚，以防捂热综合征。

补充水分与饮食：鼓励多饮温水、淡盐水或口服补液盐，少量多次摄入，促进排尿散热；婴幼儿可适当增加母乳或配方奶喂养次数。

特殊人群注意事项：婴幼儿禁用酒精擦浴，高热或脱水时需立即就医；老年人、心血管疾病患者降温时避免过快，以防血压波动；孕妇需采用温和物理方法，避免腹部直接接触冷水。

医疗干预时机：若物理降温后体温持续超38.5℃、出现精神萎靡、呼吸困难或持续高热超过3天，应及时就医明确病因，而非依赖单一降温手段。