大姨妈还没来，怎么办

大姨妈推迟（月经周期延后）需先明确是否怀孕，若未孕且推迟≤7天，可能因压力、饮食等波动，无需过度干预；若推迟超7天或伴随腹痛、异常出血，需排查多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病，建议就医检查激素六项、妇科超声等。

首先排查怀孕：有性生活女性应使用验孕棒或到医院检测血HCG，确认是否妊娠。

其次区分生理性波动：近期压力大、作息紊乱、过度节食或剧烈运动可能导致月经延后，调整生活方式（规律作息、均衡饮食、适度运动）后通常可恢复。

若持续异常需就医：多囊卵巢综合征患者常伴随多毛、痤疮、肥胖，甲状腺功能减退可能有怕冷、乏力等症状，需通过医学检查明确病因并针对性治疗。

特殊人群注意：青春期少女初潮后1-2年、围绝经期女性（45-55岁）月经不规律属常见现象，但若伴随经量过多或持续腹痛，需及时就诊；长期服用激素类药物（如避孕药）者应咨询医生调整用药。

总之，月经推迟先排除怀孕，生理性波动可观察调整，持续异常需及时检查，避免延误病情。