月经不调，经量少，不规律

月经不调、经量少且不规律可能由内分泌紊乱、卵巢功能异常或疾病等因素引起，需结合具体情况排查原因。

内分泌紊乱相关：长期压力、体重骤变或过度运动可能导致激素失衡。建议通过规律作息、均衡饮食调节，必要时进行激素六项检测。

卵巢功能异常：卵巢储备功能下降或多囊卵巢综合征（PCOS）会影响经量。PCOS患者常伴随多毛、痤疮，需在专业指导下进行生活方式干预或药物治疗。

疾病因素：子宫内膜异位症、甲状腺功能异常等疾病也可能引发症状。若伴随腹痛、异常出血或体重异常变化，应及时就医检查。

特殊人群注意：青春期少女初潮后1~2年内、围绝经期女性因生理过渡阶段可能出现暂时不规律，无需过度焦虑；育龄女性需排除妊娠相关问题。

干预建议：优先非药物方式，如规律作息、适度运动、减少咖啡因摄入。若持续3个月以上，建议到正规医疗机构进行妇科超声、激素水平等检查，明确病因后遵医嘱治疗。