中暑症状及如何处理

中暑分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，症状包括头晕、口渴、乏力、高热（≥38.5℃）、抽搐等。处理原则为迅速降温、补充水分电解质，重症需紧急就医。

一、先兆中暑：表现为头晕、乏力、出汗多、口渴，体温正常或略高。立即转移至阴凉处，脱去多余衣物，饮用含电解质的水或运动饮料，休息1-2小时可缓解。

二、轻症中暑：出现面色潮红、皮肤灼热、恶心呕吐，体温38.5~39℃。迅速降温至38℃以下（如用湿毛巾擦拭、风扇降温），口服补液盐或淡盐水，避免大量饮用纯水。

三、重症中暑：高热（≥40℃）、意识模糊、抽搐、无汗，需立即拨打急救电话。途中用湿毛巾包裹身体，避免直接吹风，不强行喂水。

特殊人群注意：老年人、婴幼儿、慢性病患者（如高血压、糖尿病）及孕妇对高温耐受性差，应减少高温时段外出，随身携带防暑药（如藿香正气水），出现不适及时就医。