心情不好压抑怎么办？

心情不好压抑，平时可以多与朋友、家人进行沟通交流，释放心中负面的情绪状态，不要给自己太大的精神压力。日常多做自己感兴趣的事情，起到调节情绪的效果。其次，平时多外出散心，不要长时间独处。如果已经患上抑郁症等精神方面的疾病，则建议定期至医院进行心理治疗，并且可以遵医嘱使用一些抗精神类的药物进行治疗，如氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明等药物。