37周宫缩频繁

37周已进入孕晚期，宫缩频繁需区分真假临产。若宫缩持续30秒以上、间隔5-10分钟且逐渐规律，伴随宫颈管消退、宫口扩张，可能为临产先兆，需及时就医；若宫缩不规律、强度弱且无进展，可能为假性宫缩，可通过休息观察缓解。

假性宫缩特点：多无规律性，持续时间短（<30秒），间隔长且不规律，常在劳累后出现，休息后缓解，无宫颈变化。

临产先兆表现：宫缩逐渐规律（间隔5-10分钟，持续30秒以上），伴随阴道少量血性分泌物、破水或胎动减少，需立即就医。

特殊人群注意：有早产史、多胎妊娠、前置胎盘等高危因素者，无论宫缩频率如何，均需提前联系产科医生，避免延误干预。

缓解建议：假性宫缩时可尝试左侧卧位休息，避免长时间站立或行走，减少刺激，观察宫缩变化。若宫缩持续不缓解或伴随其他症状，应及时前往正规医疗机构检查。