打篮球可以减肥吗？

打篮球是可以减肥的，因为打篮球可以让人体耗费精力和体力，体内的能量就可以消耗的比较多，然后可以促进人体的代谢，帮助燃烧体内的脂肪，如果每天坚持打篮球一个小时以上就可以起到很好的减肥效果。打篮球的方式对效果的影响力也比较大，如果只是自己单独拍球练球可能效果不是很突出，如果是打篮球比赛就可以耗费更多的能量，才能起到更好的减肥效果。