病情描述：我前段时间纵欲过度，导致我现在腰部总是会出现酸软的情况，所以我想问一下我这种情况如何快速恢复？
主任医师 广州市惠爱医院
纵欲过度，容易引起肾阴虚，从而引发腰膝酸痛、头晕、失眠、五心烦热、潮热盗汗等一系列病症。针对这种情况，患者应在医生指导下服用六味地黄丸、左归丸、大补阴丸等中成药进行调理。同时，也可以配合中医针灸的方式来改善相关不适症状。日常生活中，患者也可以多吃些有补肝肾、润五脏的作用的食物，比如芝麻、鲈鱼、淡菜、黑豆、黑米、黑木耳、紫菜、乌骨鸡等。同时，患者平时也要增加体育锻炼，保证充足的睡眠，也有助于补肾纳气。