经期腰疼怎么缓解疼痛？

女性在月经期间缓解腰痛的方式是进行腰部的按摩以及热敷，促进局部的血液循环；多休息，适当喝生姜红糖水减轻腰痛的症状。当腰痛的症状明显时，在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊等非甾体止痛抗炎类的药物积极治疗。此时避免进行剧烈运动，在饮食上不能吃冰激凌等生冷的食物，不能吃芥末等辛辣刺激性的食物。在月经期间注意腹部的保暖，注意个人私处的清洁卫生。