孕期烧心如何缓解

孕期烧心可通过调整生活方式、饮食结构及合理用药缓解，多数在孕中晚期出现，分娩后症状通常消失。

调整饮食结构：少食多餐，避免高脂、辛辣、酸性食物及咖啡、酒精；餐后保持直立30分钟，睡前2-3小时禁食，减轻胃部压力。

改善生活习惯：睡觉时抬高上半身15-30°，利用重力减少反流；穿宽松衣物，避免过紧腰带束缚腹部；控制体重增长速度，避免腹压过高。

合理使用药物：若症状严重，可在医生指导下短期服用抗酸剂或胃黏膜保护剂，避免自行用药，尤其禁用阿司匹林、布洛芬等药物。

特殊人群注意：有胃溃疡、食管炎病史者需提前咨询医生；肥胖孕妇应更严格控制饮食和体重，定期监测症状变化，必要时及时就医。