跑完步脸红的特别厉害是什么原因？

在跑完步后出现脸特别红的现象，是由于在跑步时需要大量的氧气进行有氧代谢，在跑步后机体处于乏氧的状态，从而会导致面部充血发红的表现；另外在跑步后血液循环的速度加快，毛细血管处于扩张的状态，也会导致这种现象，属于生理性的表现。在跑步后，及时进行肌肉的拉伸。平时适当运动可以促进脂肪的燃烧，有助于减肥；还可以增强机体的免疫力，提高抗病能力。