病情描述：最近一段时间我的心脏总是跳得快，用手摸胸口可明显感觉到心跳，请问缓解心跳快的方法有什么？
主任医师 北京中医药大学东方医院
心脏跳的快若是紧张引起的，做深呼吸，放松心情，避免情绪激动，多能帮助保持心跳平稳。心跳快还有可能是剧烈运动导致，多休息，减少活动量，可以帮助心跳自然减慢。室上性心动过速也会引起心跳过快，可以对眼球、颈动脉窦等处做按压，通过自主刺激的来减慢心率，也可以应用美托洛尔或比索洛尔等β受体阻滞剂减慢心率。日常饮食注意避免进食高热量、高脂肪食物，适当做些有氧运动，不要熬夜，也不要吸烟喝酒，这样也能帮助减慢心率，缓解心跳快的情况。