宝宝能吃核桃吗

宝宝可以吃核桃，但需根据年龄调整食用方式。6个月以上可尝试核桃泥，1-3岁可整颗核桃（需碾碎防呛），3岁以上可直接食用。核桃富含Omega-3脂肪酸、维生素E和锌，有助于大脑发育和视力保护。但需注意适量，每天建议不超过1-2颗（约5-10克），避免过量导致消化不良。对坚果过敏的宝宝需严格避免，首次食用应少量尝试，观察是否有过敏反应。添加核桃时建议选择原味、无盐无调味的产品，确保食品安全。