湿气怎么治疗？

体内湿气比较重的时候每天要进行有氧运动，比如跳绳、慢跑、打太极或瑜伽。患者不能长时间处于潮湿寒冷的环境中，洗头后要及时将头发吹干。饮食方面可以多吃薏米赤豆、葛根、芡实、马齿苋、荞麦等祛湿的食物。饮食方面要多吃清淡的食物，不要吃甜腻、生冷的食物。通过拔罐、艾灸也会有效祛除湿气。晚上睡觉前可以用热水泡脚，通过汗蒸也能快速的祛除体内的湿气。