尿路感染预防

尿路感染预防需结合个人风险因素，通过生活方式调整、及时干预和特殊人群管理实现。关键措施包括充分饮水、注意卫生、避免憋尿，以及针对高风险人群的个性化策略。

一、日常基础预防

每日饮水1500~2000毫升，保持尿液冲刷尿道；排尿后从前向后擦拭外阴，避免细菌逆行；避免长期憋尿，有尿意时及时排空。

二、性生活相关预防

性生活后立即排尿，可降低细菌滞留风险；性生活前后用温水清洁外阴，避免使用刺激性洗液；必要时可在医生指导下使用含抗菌成分的润滑剂。

三、特殊人群管理

老年女性绝经后雌激素下降，建议在医生指导下局部使用雌激素软膏改善尿道黏膜环境；糖尿病患者需严格控制血糖，定期监测尿糖和尿蛋白；孕妇应增加饮水量，注意外阴清洁，孕中晚期避免长时间仰卧位。

四、导尿管相关预防

需长期留置导尿管者，应定期更换导尿管和尿袋，保持引流系统密闭，每日清洁尿道口；导尿管护理需由专业医护人员操作，避免自行更换。

五、复发人群干预

反复感染者建议就医排查是否存在尿路结构异常或免疫功能低下，必要时在医生指导下进行短期预防性用药；记录发作诱因，如疲劳、性生活等，针对性调整生活习惯。