便秘是指什么

便秘是指排便频率减少（每周少于3次）、粪便干硬、排便困难或不尽感，持续时间通常超过12周的慢性症状。

一、功能性便秘

由肠道动力异常、排便习惯不良等非器质性因素引起，占便秘病例的80%以上。常见诱因包括膳食纤维摄入不足、久坐少动、精神压力大及忽视便意。

二、器质性便秘

因肠道结构或疾病导致，需警惕潜在健康问题。如肠道肿瘤、肠梗阻、甲状腺功能减退、糖尿病神经病变等，常伴随腹痛、体重下降等症状。

三、药物性便秘

长期服用抗抑郁药、钙通道阻滞剂、铁剂等药物可能影响肠道蠕动。此类便秘在停药或调整用药后通常可缓解。

四、特殊人群便秘

老年人因肠道肌肉松弛、活动减少更易发生；孕妇因激素变化和子宫压迫肠道；儿童若饮食不均衡、排便不规律也易出现便秘。特殊人群需优先通过饮食和生活方式调整改善症状。

五、处理建议

优先采用非药物干预：增加膳食纤维（如全谷物、蔬菜）至25~30g/d，每日饮水1.5~2L，规律运动（如快走30分钟），养成定时排便习惯。必要时可在医生指导下使用渗透性或容积性缓泻剂，避免长期依赖刺激性泻药。