妊娠中期注意事项

妊娠中期（13~27+6周）需关注胎儿发育、母体健康及心理调节，核心注意事项包括定期产检、营养管理、适度运动、情绪调节及异常症状监测。

定期产检：每4周1次，监测胎儿生长指标（如双顶径、股骨长）、羊水量及胎盘功能，排查妊娠并发症（如妊娠期糖尿病、高血压）。高危孕妇（如高龄、有流产史）需增加产检频率。

营养管理：每日增加蛋白质、钙（1000mg）、铁（27mg）摄入，推荐瘦肉、鱼类、奶制品及绿叶蔬菜。避免高糖高脂饮食，预防妊娠糖尿病及体重异常增长。

适度运动：每日30分钟中等强度运动（如散步、孕妇瑜伽），促进血液循环与胎儿发育，增强产力。有前置胎盘、先兆流产史者需遵医嘱调整运动方式。

情绪调节：妊娠中期激素变化可能引发情绪波动，建议通过冥想、社交活动缓解压力。家属应给予情感支持，必要时寻求专业心理咨询。

异常症状监测：关注腹痛、阴道出血、胎动异常（如胎动突然减少或频繁），出现上述情况需立即就医。同时警惕妊娠期肝内胆汁淤积症（ICP），其典型表现为皮肤瘙痒、黄疸。