不抽烟就不会得肺癌吗？预防肺癌看这六招

不抽烟也可能得肺癌，肺癌预防需从多方面入手。以下是关键预防策略：

一、远离烟草及二手烟

吸烟是肺癌最主要诱因，即使不吸烟，长期暴露于二手烟（包括家庭、工作场所接触）也会增加风险。建议主动戒烟，避免进入吸烟环境。

二、控制室内外空气污染

室内关注厨房油烟、装修材料释放的甲醛等有害气体，保持通风；室外避免雾霾天长时间户外活动，必要时佩戴防护口罩。

三、定期体检筛查高危人群

有肺癌家族史、长期肺部疾病史（如慢性阻塞性肺疾病）或年龄≥40岁的高危人群，建议每年进行低剂量胸部CT筛查。

四、健康生活方式管理

保持规律运动，每周≥150分钟中等强度活动；均衡饮食，增加新鲜蔬果摄入，减少加工肉类及高油高盐食物。

五、职业防护与环境规避

从事石棉、氡气、粉尘等职业的人群，需严格佩戴防护装备，定期检查工作场所环境。

六、特殊人群注意事项

孕妇及哺乳期女性应避免接触有害物质，减少胎儿及婴儿暴露风险；老年人需加强肺部功能锻炼，增强呼吸道抵抗力。