如何强肾？

建议您平时可以多吃黑芝麻、泥鳅、羊肉等食物，或是进食黑木耳、桑葚、黑豆、韭菜等食物进行调理，进食之后可以有效达到补肾壮阳的效果。另外，平时也要多进行运动锻炼，例如慢跑、游泳、跳绳等，避免频繁的进行性交、手淫，保持性生活频率适宜。另外，建议您也可以遵医嘱使用山茱萸、枸杞子等中药材进行调理，或是可以使用仙茅、杜仲、续断、黄精等药物，可以起到强肾的效果。