预防肺癌，从这3个方面做起

预防肺癌，可从戒烟限酒、控制空气污染暴露、定期筛查三个方面入手。戒烟能显著降低肺癌风险，包括二手烟暴露；避免长期暴露于室内外空气污染（如雾霾、油烟），使用空气净化器或减少烹饪油烟可降低风险；高危人群（如长期吸烟者、有家族史者）建议40岁后每年进行低剂量CT筛查。

戒烟限酒：吸烟是肺癌首要危险因素，戒烟后风险随时间逐步降低，建议完全戒烟，避免二手烟暴露。饮酒与肺癌风险相关，男性每日酒精摄入应≤25克，女性≤15克，以减少综合致癌风险。

控制空气污染暴露：室内减少燃煤、焚烧秸秆等产生的有害气体，厨房安装抽油烟机并保持通风；室外雾霾天减少户外活动，佩戴N95口罩，选择空气良好时段出行。长期在粉尘环境工作者需佩戴防尘口罩，定期检查肺部。

定期筛查：年龄≥40岁且有吸烟史≥20年、家族肺癌史、长期接触石棉或氡气等高危人群，建议每年做低剂量螺旋CT筛查，可早期发现肺癌前病变或早期肺癌，提高治愈率。