减肥吃馒头还是米饭？

减肥期间无论是米饭还是馒头都可以吃，但是要注意，米饭以及馒头中含有大量的淀粉和糖分，所以在食用时一定要注意量的控制。少量食用不会对减肥有太大影响，但是如果大量食用，导致热量摄入过度就不利于减肥。在减肥期间除了要减少主食的摄入外，还要减少肥肉、甜点、油炸食物等高热量食物的摄入，尽量吃一些低热量、高纤维素、即可以增加饱腹感，又不容易长胖的食物。