吃海苔有什么好处？

海苔是常见的食物，其中含有微量元素、维生素等营养物质，平时适量的食用对身体健康有好处，如具有促进消化、预防便秘、保护心血管、延缓衰老以及预防贫血、提高免疫力等好处，而且适量食用海苔还可以补充碘元素，降低患甲减的风险。但海苔的食用也是有禁忌的，如患有甲亢的患者或者是身体存在高血压现象的人群要避免食用，还有就是一次性不能食用过量，以免体内碘元素含量过高。