尿路感染饮食：3要3不要

要多喝水：每日饮水量保持1500~2000毫升，促进尿液排出，冲刷尿道，降低细菌滋生风险。要清淡饮食：以低盐、低脂、易消化食物为主，如新鲜蔬菜、水果、全谷物，补充维生素C和膳食纤维，增强免疫力。要补充优质蛋白：适量摄入瘦肉、鱼类、豆类等，为身体提供修复所需营养，避免因营养不良影响恢复。

不要高糖高脂饮食：高糖食物（如甜点、含糖饮料）易滋生细菌，高脂食物（如油炸食品）会加重身体代谢负担，不利于炎症消退。不要辛辣刺激食物：辣椒、花椒等刺激性食物可能刺激尿道黏膜，加重尿频、尿痛症状。不要酒精和咖啡因：酒精利尿作用可能加重脱水，咖啡因可能刺激膀胱，均不利于尿路感染恢复。

特殊人群提示：孕妇需在医生指导下调整饮食，避免高风险食物；糖尿病患者需严格控糖，防止血糖波动影响免疫力；老年人应适当增加水分摄入，但需注意心肾功能情况，避免过量饮水。