怎样瘦腿？

想要瘦腿的女性应该适当加强腿部肌肉的锻炼，如深蹲、高抬腿、蛙跳等，都可以较好地锻炼腿部的肌肉，但是在锻炼之后一定要进行局部的热敷、按摩，避免脂肪变成肌肉，使腿看起来更粗。其次，女性还需要加强全身的锻炼，如游泳、跑步等，其中游泳是较为快速有效的减肥方式，对关节的损伤也比较小。人体在瘦身期间还需要注意饮食的控制，不能吃热量较高的食物，适当摄入新鲜蔬果。