肺癌的主要预防措施有哪些

肺癌的主要预防措施包括戒烟限酒、控制空气污染暴露、定期筛查高危人群、保持健康生活方式及管理慢性肺部疾病。

戒烟与远离二手烟：吸烟是肺癌首要危险因素，戒烟可显著降低风险，越早戒烟效果越佳。二手烟暴露同样增加风险，需避免在公共场所吸烟。

控制环境与职业暴露：长期接触石棉、氡气、砷等有害物质或工业粉尘的人群，需做好防护，定期检测室内氡浓度，改善工作环境通风。

健康饮食与运动：增加新鲜蔬果摄入，减少红肉及加工肉类，保持规律运动维持健康体重。研究表明，富含抗氧化剂的饮食可能降低风险。

高危人群定期筛查：年龄50~74岁、吸烟≥20年包、有肺癌家族史或慢性肺部疾病者，建议每年进行低剂量CT筛查，早发现早干预。

心理与社会支持：长期焦虑抑郁可能影响免疫力，保持良好心态，参与健康管理计划，必要时寻求专业心理支持，增强整体健康水平。