剖腹产后要补充什么？

剖腹产后需补充优质蛋白质（如鱼、蛋、瘦肉）、铁元素（动物肝脏、菠菜）、维生素C（新鲜蔬果）及膳食纤维（全谷物、芹菜），以促进伤口愈合、预防贫血、改善肠道功能。

蛋白质补充：优先选择低脂高蛋白食物，如鸡胸肉、豆腐、希腊酸奶，帮助修复手术创伤组织，特殊人群如糖尿病患者需控制总量。

铁元素补充：多食用红肉、动物血制品，搭配富含维生素C的食物（橙子、番茄）可提升吸收效率，贫血产妇需在医生指导下服用铁剂。

维生素与矿物质：每日摄入深绿色蔬菜（菠菜、西兰花）补充叶酸，适量坚果提供镁元素，促进神经恢复，过敏体质者需规避可疑致敏食物。

膳食纤维：燕麦、火龙果等食物可预防术后便秘，高龄产妇或有血栓风险者需在医生评估后调整摄入量，避免过量产气食物。

特殊提示：产后42天内为恢复期关键期，建议在营养师指导下制定个性化饮食方案，避免生冷辛辣刺激，循序渐进增加食量。